낮잠루틴1 아기 낮잠 시간 조절로 밤잠 개선하기 아기가 밤에 푹 자지 않아서 힘드시죠? 밤새 칭얼거리는 아기를 달래느라 밤잠을 설치고, 낮에도 몽롱한 상태로 육아를 이어가는 일상, 정말 쉽지 않다는 것을 잘 알고 있습니다. 혹시 아기의 낮잠 시간 이 밤잠에 영향을 미치고 있을지도 몰라요. 낮잠 시간 정하기 , 낮잠 횟수 줄이기 , 그리고 일관된 낮잠 루틴 만들기 를 통해 아기의 수면 패턴을 바로잡을 수 있다면 얼마나 좋을까요? 이 글에서는 아기의 낮잠을 조절하여 밤에 꿀잠을 잘 수 있도록 돕는 방법들을 소개 하려고 합니다. 밤 수면 환경 조성하기 팁까지 함께 알려드릴 테니, 오늘 밤부터 편안한 밤을 보내는 꿈을 꾸며 함께 읽어보시면 어떨까요? 낮잠 시간 정하기 아기의 월령별 수면 패턴 이해하기아기의 월령별 수면 패턴을 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
